我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。 —— 杨绛《百岁感言》

公众号成立快2年了，关注的人数也快一千了，一开始由于文章没有成体系，找我咨询请教的人还是蛮多的。

后来把我的思想与认知有意识的写成一篇篇文章，由浅入深的几个系列。有缘到此的童鞋直接按照引导进行阅读，接受“洗脑”，只要心够诚，有一定悟性，多少都会有些收获的。

于是找我的人越来越少，我也倍感欣慰。因为我的目的达到了，我一时辛苦些无所谓，却可以长久持续的帮助更多人。成就感还是有的，毕竟，人活着不就为了这个嘛。

当然少不代表没有，还是时不时有人加我。其中最令我惆怅的，是那些一上来就心急火燎的指望跟我聊一次就可以走出社恐的人。

“系列文章看多少了？”

“还没看呢”

“...”

“那就先看看，看完后咱们再聊效果更好”

“我没空，文章太多了，你直接说不就行了”

“...”

后来我有经验了，遇到这样的我也不客气了，不会苦口婆心，一切随缘，爱咋咋地。

当然，这些还是极少数的，大多数都是明白事理的可渡之人。

社恐的本质是不成熟，是思想与认知出了问题，这是最先需要纠正的。系列文章的目的就是让大家树立起正确的思想与认知，搞清楚问题所在，不要将注意力集中在社恐这件事（表象），而是要将注意力集中在如何提升自己，让自己认知、境界、成熟度不断提升，方可真正的、彻底的摆脱苦海。

改变思想与认知，对于心诚+悟性高的人来说，几天之内便可做到；但提升自己，却是一辈子的事。你能达到什么境界，则跟你的悟性与行动力成正比。

不着急，方能少折腾

人生赢家冯唐，总结自己人到中年的生活感悟时，用了九字箴言：不着急，不害怕，不要脸。

“不着急”被他放在了第一位，这是他千帆过尽参透人生后的肺腑之言。

年轻人心浮气躁是可以理解的，一方面年轻气盛，没有经验阅历，容易幻想，容易把事情看的简单化；一方面受社会风气影响，社会本浮华，还指望年轻人淡定嘛。

但是，我们要意识到这个问题，不要等到洗尽铅华，山穷水尽，才幡然悔悟，感悟出人生的真谛，因为那样的代价太大。能在弱冠之年，领会某些人生真谛，实属难能可贵。

掌柜的前些年由于还没有接地气，也是无时无刻不活在焦虑急躁中，内心静不下来，浮夸、虚荣，活着别人的眼中。总想着证明自己，总想着不蒸馒头争口气，总想着发大财，总想着一夜暴富，衣锦还乡。

结果总是被现实打脸。搞些擦边球的勾当赚快钱，差点被搞到监狱去；宅在家里借钱全职炒股指望一下子翻身，结果却赔的一干二净，还欠了一屁股债；心急火燎的去追妹子，结果被伤的心灰意冷...

放眼整个社会，当你清晰、全面的了解这个大千世界后，你会发现，这不是单个现象，也不单单是年轻人的心态与现状，而是大多数人的心态与现状。

着急着结婚生子。稀里糊涂的闪婚，无可奈何的离婚，心有不甘的再婚...据调查，2018年全国离婚率达到了38%，接近四成，东北三省更是排行前三，最高的黑龙江省达到了63%。伤害的不仅是双方的感情、家庭，还有无辜的孩子。

着急着发大财，一夜暴富。炒股、买彩票、炒汇、炒币、赌博、诈骗、传销...最后落得倾家荡产，妻离子散。

着急着创业，发家致富。不了解大环境，不了解行业，投入了大量的财力、物力、精力，结果却竹篮子打水一场空，不但自己辛苦积蓄耗尽，还欠了一屁股的外债。

着急着投资理财，想让钱生钱、利生利。不了解经济、金融，贪图高息暴利，投资一些看起来很靠谱的各种金融产品（平台），结果却是暴雷的暴雷，跑路的跑路，连本金都要不回来。看看近些年暴雷的金融事件，2014年“e租宝”暴雷，涉及金额600亿；2015年“泛亚”暴雷，涉及金额430亿；2016年“快鹿”暴雷，涉及金额434亿，“中晋”暴雷，涉及金额399亿；2018年P2P暴雷，涉及金额万亿...这其中有多少人倾家荡产，多少家庭破碎，多少血与泪...

着急着升职加薪。不了解当下的大环境（百业凋敝，经济寒冬，中小企业都在苦苦支撑，倒闭的倒闭，破产的破产）。急于表现，急于求成，往往升职加薪没成，稳定的工作却搞丢了。

着急着升官发财。官商勾结，鱼肉百姓，巴结领导，欺凌下属，最终只落得身败名裂，忏悔狱中。

虽说年轻人不折腾就不会成长、接地气，或者说多折腾有利于快速的成熟、接地气。（当然前提是当事人要有一定悟性，有一颗正直的心，懂得反思总结，知道什么可为什么不可为，否则折腾一辈子也不会有什么长进，很可能会误入歧途，万劫不复。）

但“折腾”二字说来简单，实则充满了心酸与血泪，你搭上的可能不仅仅是青春、几代人的积蓄、健康，甚至还有自由与生命，成长的代价从来都不廉价。希望大家不着急，少折腾，多多了解历史，了解当下，学习吸取前人的经验与教训，可以有的放矢的折腾。

不着急，方能做成事

网上流传过李嘉诚说过的一段话：

付出就想马上有回报，适合做钟点工；期望能按月得到报酬，适合做打工族；耐心按年度领取收入，是职业经理人；能耐心等待三到五年，适合当投资家；用一生的眼光去权衡，你才是人生赢家。

但现实中，很多人却鼠目寸光，认为“投入”与“回报”应该是实时反馈的，至少短期可见的。对于很多“精明”的人来说，看不到可见的利益，绝不会空耗时间与精力。

比如说看书，看书有什么用呢？对于很多人来说，一不能发家，二不能致富，与其浪费时间精力在看书，还不如将时间精力投入在赚钱、娱乐上呢。

事实真是如此吗？非也，事实恰恰相反，看书的目的是什么？是提升自己，属于提升自己的一个最重要的渠道。提升的是什么呢？是你的认知、修养、眼界、格局、境界。不去提升自己，让自己了解历史，了解当下，让自己变的成熟、豁达、谦卑、厚道，那么再大的家业也守不住，再好的婚姻也难长久。

所谓耐得住寂寞，方能守得住繁华。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。讲的都是这个道理。

不着急，应该是一种人生态度。一心一意专注手上事情，将当下的事情做好，就不用担心未来。

曾国藩在《曾胡治兵语录》里说过这样一段话：

“当读书，则读书，心无着于见客也；当见客，则见客，心无着于读书也。一有着，则私也。灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”

这是很高的人生境界。

做事情的时候专注于事情本身，不去忧虑未来的不确定性，也不沉浸在过去的痛苦里。

这样才能不被外界环境所牵绊，按照自己的意志去做自己应该做的事，过好当下。

一个小和尚问得道的师傅：“您得道前后有没有什么变化？”

老和尚说：“变化很大。”

“那到底有什么变化呢？”小和尚问。

老和尚告诉小和尚：“在得道之前，我每天砍柴、挑水、做饭。得道之后，我每天砍柴、挑水、做饭。”

小和尚不理解：“师傅，这不是一样吗？”

老和尚说：“不一样，在得道之前，我每天砍柴的时候想着挑水，挑水的时候想着做饭，做饭的时候又想着砍柴。得道之后，我每天砍柴的时候只想着砍柴，挑水的时候只想着挑水，做饭的时候只想着做饭。”

罗马城不是一天建出来的，原子弹也不是一年可以研究出来的，想做成事，必须先静下心来，专注于当下的事，不急不躁，一步一个脚印，慢慢向着目标推进，厚积薄发，方可有所成就。

成大事者，多为大器晚成者

好的人生，不怕大器晚成。

姜子牙80岁才遇见明主，司马懿60岁才得到重用，刘邦40岁时还在沛县做亭长。

俗语云：“人生有三大不幸：一是少年得志，二是飞来横财，三是出身豪门”。

少年得志，往往使人迷失自我，搞不清能力与运气的区别，到后面大都会栽跟头；而厚积薄发，稳扎稳打，大器晚成，后发制人者，往往会笑到最后。

明朝著名画家唐伯虎，自幼聪慧，天资过人，在弱冠之年，便连中会元、解元（全县高考第一、全省考试第一）。如无意外，以他的才智，当届状元必定也是他的。怎奈成功来的太容易，他当时狂的没边，成绩单还没下来就当众放言：本届状元非我莫属。引起小人诽谤，最终煮熟的鸭子飞了，错过了似锦前程，被朝廷“贬为小吏，永不叙用”。一生放荡烟柳，形骸世外，令人唏嘘。

“晚清中兴四大名臣”之一的左宗棠，他是平定太平天国运动的重要人物，是洋务运动的发起人之一，更是平叛陕甘同治回乱、收复新疆的功臣。年轻时与曾国藩交好，但仕途坎坷，20岁虽乡试中举，然而此后6年中3次赴京会试，均不及第。相比之下，曾国藩28岁及第，38岁时已是二品大员。

尽管如此，他也没有灰心丧气。后来他也看开了，也没有再继续考了。因为他明白“学历不重要，能力最重要”。学历只是个门槛，学历可以考到，能力却考不到。当然，这也与他学习研究方向与领域有关，他醉心于兵法谋略、经纶治世之学，好友圈戏称其为“今亮”（当今诸葛亮）。于是他一边在家务农，一边潜心读书，厚积薄发，等待时机。咸丰二年1852年，左宗棠已经41岁了，当时太平天国大军围攻长沙，在曾国藩、郭嵩焘等人的劝勉、推荐下，左宗棠成为湖南巡抚张亮基的谋士，策划守城军事，太平军围攻长沙三个月不下只能撤离，左宗棠由此开始一生的功名。

了解当下，知道当下的需求与机遇，确定一个自己喜欢的领域，静下心来，潜心钻研，不急不燥，厚积薄发，根据一万小时定律，你迟早会是这个领域的专家，不愁机遇不来，不愁功成名就。

不着急，方能长命百岁

俗语云：千年王八万年龟，乌龟为何那么长寿呢？

除了基因、素食、习性等因素外，就是它深谙养生之道：不着急、慢生活。

乌龟个性爱静，活动很少，不但行动缓慢，更是一个十足的“懒惰鬼”。它一天里的运动量极其少，因此，它的体能消耗小，新陈代谢也就变得极其缓慢。乌龟不但“懒于行动”，它还是个“瞌睡虫”。它一年里既要冬眠还要夏眠，一天就能睡15个小时以上，全年有10个月的时间都是在睡觉。

每种动物一生的心跳次数是一定的，这与心跳频率决定了动物的预期寿命。

德国科学家将动物的心率与寿命进行了对比，发现动物越小，心跳越快，寿命越短。老鼠心跳每分钟500-600次，而乌龟每分钟只跳20-30次。研究显示，心跳越快寿命越短，心跳越慢寿命越长。在动物界像鲸鱼、大象、海龟等都是长寿者。

人一生心跳总次数约为25亿次至30亿次。（身体其他基础同等条件下）如果静息心率在60次/分钟左右，其寿命可达93岁。相反如果心率大于80次，寿命就会缩短。

那么哪些行为会导致心率加快呢？比如剧烈运动，焦虑，急躁，恐惧、经常情绪失控，生气，暴怒，忧虑等等。

有调查团队探访散布于全国的百岁老人，试图找到长寿的秘密。结果发现，每个的人状况大都不同，比如有的人素食，有的人喜欢吃肉，有的人从不抽烟喝酒，有的人喜爱抽烟喝酒，有的人热爱运动，有的人不爱运动...

但是却大都有一个共同点：他们都看的特别开。什么意思呢？就是说他们都很豁达、乐观，不生气、不计较，心里没有过不去的坎。当然，不着急、淡定是看开的基本条件。

不着急，方能悟道

我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。倘能如我所愿，我的一生就算成功。 ——王小波

人生苦短，转瞬百年。对于大多数人来说，往往还没来得及回味人生，便已匆匆故去。活的浑浑噩噩，心累、身累、恐惧、愤怒、伤心、疾病、猝死、自杀...

生命有道，人生亦有道，正如乌龟的道——“慢”一样，人生也有很多“道”。明白、领悟了这些道，便可安然、长久的过此一生。

这些道，也是古今中外仁人志士一直追求与探索的。不管是儒家的“仁义”，佛家的“空”，还是道家的“道法自然”，都是各家所悟的“道”。

以上这些道能够传承两千年，说明其是具有普世价值的，经历千锤百炼，依然光彩照人。这些道，实属人生真谛，是值得我们学习与领悟的。

当然，人生的道还有很多，有为人处世的，有家庭婚姻的，有教育子女的，有经商的，有为官的...

当然，人生的道其实也不多，所谓大道至简，所谓万法归一。对于真正开悟的人来说，人生的道，可能就一个...

那么如何得到这些道呢？在我看来，主要有两个渠道，一个是靠人，一个是靠己。

靠人，可以是古人，可以是今人，通过各种方法学习、借鉴他人的心得感悟、经验教训，不限于看书、看视频、交流、上网。

靠己，就是在日常生活中，在学习中，在工作中，在磨炼中，在痛苦中，在欢乐中，在成功中，在失败中，感悟、反思、总结、悟道。

悟道，与匆匆过客无缘，只有静下心来，学会反思与总结，才可感悟些道理。

不着急，方能掌控人生

人是群居动物，而动物都有一个特性：从众心理、随大流。

这种特性当然也是动物们的祖先用血和泪总结传承下来的。一只羚羊在悠闲的吃草，突然发现周围的羚羊都在往某个方向跑，那么它即使不知道发生了什么事，为了安全起见，也会跟着羊群一起跑，鬼知道后面有什么危险在靠近。

现实生活中，很多人活的浑浑噩噩，搞不清自己需要什么，该做什么，没有独立思想与人格。那就看人家干什么自己就干什么呗！这点在广大的农村特别明显。

看见人家买房子，自己也要买房子，看见人家结婚生子，自己也要结婚生子，看见人家买车，自己也要买车，看见人家创业，自己也要创业，看见人家赚大钱，自己也要赚大钱...

很多人不是为了自己而活，而是活着别人的眼中。为了不被别人嘲笑，为了不落于人后，为了看起来正常，为了虚荣，为了面子，为了父母亲朋，为了伴侣，为了孩子...

盲目从众，相互攀比，生怕落于人后，人生如赶鸭子般，活的浑浑噩噩，去的不明不白，这是当下大多数人的生活写照。

有多少人能够停下来，静下心来，仔细思考人生，思考历史，思考宇宙，质疑这一切的合理性？质疑当下的目标与追求是否自己真的需要？我了解我的真实需求吗？我到底想要什么样的生活？目前是否有很多没有必要的、不值得我费神的虚缈追求？我到底是因为什么追求这些？是因为我喜欢吗？还是因为他人、面子、虚荣？我是在活给自己看呢，还是在活给别人看呢？

唯有停下随大流的步伐，以不着急的心态去生活，方可明白哪些是自己需要的，哪些是自己不需要的。人生不是一直在做加法，不是多多益善，有时候“多”意味着复杂与麻烦。而智慧的人生，则善于做减法。丢掉不需要的生活用品，放弃一些不切实际的幻想，远离一些不值得交往的人，都会使你的生活越来越简单、惬意。

知道自己想要什么样的生活，不着急，不盲目从众随大流，方可掌控人生，活的明白，死的安然。

结语

大家看，“不着急”的好处这么多，希望大家看完本文后，能领悟此“道”，学以致用，将“慢”贯彻到生活学习、为人处世等各方面中...

慢慢的走路，慢慢的吃饭，慢慢的说话，慢慢的呼吸，慢慢的生活，慢慢的学习，慢慢的改变、慢慢的感悟...

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